ヨーグルトの人気の秘密は？焼きヨーグルトの作り方とレシピ、美容効果を紹介！

公開日： 2015/06/06 : 最終更新日：2015/09/06 ダイエット

</pre> <div>-10px !important;"><center>Sponsored Link

<pre>

今日のズムサタで、ヨーグルトブームだと言うことで、焼きヨーグルトや、どんなヨーグルトが流行っているのか、特集していましたね！

なんでそんなにヨーグルトが人気あるのでしょうか？

その人気の秘密、焼きヨーグルトの作り方とレシピ、人気のお店や商品、さらにはヨーグルトでプリン体が抑えられえる？！など気になることを調べてみました！！

Sponsored Link

【ヨーグルトが美容にいい】

①便秘解消

ヨーグルトは腸内の乳酸菌を増やしてくれる効果があるので、便秘解消にいいと言われています。

特に、食後に食べるのがオススメだそうですよ～。

それは胃酸が薄まって、いい状態で乳酸菌がお腹に届くからです。

②ダイエット効果がある

痩せ体質に改善するためには、ビタミンBだ必要です。

ヨーグルトを食べると、ビタミンBを増やしてくれる善玉菌が、活発になるんですね。

そうすると代謝も上がり、ダイエットに繋がると言う事です。

③安眠効果がある

牛乳には眠気を誘う物質が入っていて、この作用で脈拍や体、血圧の低下が起こり睡眠を促す効果があるんです。

牛乳から作られたヨーグルトにも同じ効果があるんですね。

しかも、カルシウム不足を補えるので、イライヤやストレス解消にも役立つんです！

ヨーグルトも今や、色んな種類が増えましたよね！

すごい流行ったのがギリシャヨーグルトです。

ギリシャヨーグルトは水分が少なく、超濃厚でとても美味しいです。

そしてこのギリシャヨーグルトを使って色んな料理にも使えるんですよ～。

Sponsored Link

【焼きヨーグルトの作り方】

まず、ヨーグルトを水切りしときます。

そしてココットなどのお皿に入れ、オーブントースターで１０分ほど焼きます。

そうするとさらに水分が抜けて、濃厚さがアップします！！

【焼きヨーグルトを使ったレシピ】

料理研究家の浜内千波先生は、トマトと合わせたカプレーゼに使ったり、おにぎりに挟んだりと言うレシピを紹介されていました～。

こんなのです。

おにぎりに入れて合うの？！と思いましたが、チーズおにぎりのような感じになって美味しいらしいですよ！

そして、料亭ではヨーグルトとお味噌を合われたものに、野菜を6時間漬けた漬物も人気があるそうです。

イメージはぬか漬けみたいなものですね。

ヨーグルトには、柔らかくする効果があるので、タンドリーチキンにはヨーグルトを使いますよね。

それはお肉を柔らかくする効果もあるんですよ～。

【ヨーグルトブームにあやかる】

さらに、ヨーグルトブームと言うことで、大阪の難波や沖縄にあった人気フローズンヨーグルト専門店「パーティーランド」が、東京の渋谷にオープンしたのも話題になりました！

16種類のフローズンヨーグルトに、30種類のトッピングがあり、毎日通っても飽きないですよね。

営業時間は12時～23時で年中無休、予算はだいたい１０００円くらいです。

一度行ってみてくださいね。

そしてヨーグルト通にはたまらない商品があるんです！！

それは磯沼牧場の「おかあさんの牛のおくりもの」のヨーグルトです。

090202_163919

普通ヨーグルトは、色んな牛のミルクを混ぜて作りますが、このヨーグルトは、１頭の牛のミルクだけで作っている、すごい珍しいヨーグルトなんです。

しかも普通はホルスタイン牛のミルクを使いますが、このヨーグルトにはジャージー牛のミルクを使用しているので超濃厚です。

蓋にはどの牛から取ったミルクかが分かるように、名前が入っているので、実際に会うこともできます。

これは何となく、嬉しいですよね。

「あなたのミルクから作ったヨーグルトを食べました」とお礼を言いに行きましょうw

通販もしていますのでどうぞ～。

磯沼牧場のネットショッピング

【終わりに】

ヨーグルトは食べるのも手軽ですし、色んな種類が出ていますので、毎日食べるようにして美容に健康に気をつけましょう。

私も毎日朝に食べているのですが、お通じもよく、朝から元気です！

あ、ちなみにこんなのもあるそうですよ！！

通風の原因となるプリン体を抑えるヨーグルト「明治プロビオヨーグルトPA-3」です。